驚呆了“床戰” 45分鐘=慢跑7天

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下次與伴侶翻雲覆雨時，不妨換個性愛姿勢，甜甜蜜蜜增添生氣之餘，說不定會愈做愈瘦。不信？先看看以下計算： 性愛每一個動作都牽動身體上的肌肉，情況等如做有氧運動般，助你燃燒脂肪。

據說，45分鐘的普通床戰可消耗多達350卡路里；(若閣下是性戰士，那就另當別論了。)假設每星期愛愛3次： 一個月燃燒350X3X4 = 4200卡路里 一年內燃燒350X3X4X12 = 50,400卡路里 後者相當於激烈地跳63小時的繩， 168小時（ 7天）慢跑所減的熱量。

大修身5大經典燃脂性愛體位：

一，傳教式 好處：結實臀部 男上女下式的性交姿勢能鍛鍊臀部，女性的臀部做擠壓動作越多，就跟能通過與男性的撞擊來為自己帶來更好的健身效果。而且，這個動作亦令女士的腰腹受力，有助結實肌肉。

二，後進式 好處：減手臂 亦稱為“狗仔式”，女性需運用四肢來平衡自己的身體，由於要面對背後的撞擊，能結實四頭肌與臀大肌。如把手放在身前的牆壁上，使用上身的力量做動作，就可以成為鍛鍊肩膀和上半身的好運動，帶來彷如做了掌上壓的效果。

三，女上位式 好處：減腰收腹 又稱觀音坐蓮，屬女性佔據主動的性交姿勢。該性交姿勢是男方仰臥，而女方屈膝坐在男方身體上面，類似騎馬的動作需要女士不斷上上下下扭腰，有助減走骨盆一帶、大腿的贅肉，及鍛煉股四頭肌和小腿，減肥效果不俗。

四， 69式 好處：減退臉部脂肪 69式是互相口交的俗稱，雙方保持6和9兩個數字180度旋轉之位置，屬非插入式性行為。由於多用嘴巴接觸重要性器官，亦能充分發揮舌尖的功力，經長久鍛煉後，對鬆弛皮膚起了結實作用。不過，對一些身高有差別的伴侶來說，這個體位應該不太舒服。

五，側臥式 好處：結實大腿 側臥式最適合懶人，就是雙方都可臥床，感覺輕鬆自在，不過卻屬運動量最小的姿勢。女性將一側腿略抬起，男性躺在其雙腿之間，男女之間可以前後緩慢推送，還可以在耳邊說綿綿情話。

六，讓人容光喚發 除了瘦身外，醫學報告也指出適度及安全的性愛可降低心髒病發作的風險，有助舒緩壓力。另外，在性行為的過程中，兩人的動作大，呼吸節奏會加快，且體溫增高，加強血液循環，臉部皮膚會顯得比平常紅潤，怪不得有些都市傳奇形容有性生活的女性看起來更美麗年輕。 不過，很多女性不喜歡對性事的喜愛表現得太積極，怕會惹來淫娃蕩婦之名。其實，社會越來越開放，我們應誠實面對自己的性需求，釋放慾望，因為你才是身體的主人哦。